ان ال پی 1

برنامه نویسی زبان عصبی (NLP) یک رویکرد روانشناختی است که شامل تجزیه و تحلیل استراتژی های مورد استفاده توسط افراد موفق و استفاده از آنها برای رسیدن به یک هدف شخصی است. این افکار ، زبان و الگوهای رفتاری را که از طریق تجربه آموخته اند به نتایج خاص مرتبط می کند. آموزش nlp

 

طرفداران NLP تصور می کنند که همه اقدامات انسانی مثبت است. بنابراین ، اگر طرحی شکست بخورد یا اتفاق غیرمنتظره ای رخ دهد ، تجربه نه خوب است و نه بد - این اطلاعات به سادگی اطلاعات مفیدتری را ارائه می دهد.برنامه نویسی زبان عصبی در دهه 1970 در دانشگاه کالیفرنیا ، سانتا کروز توسعه یافت. بنیانگذاران اصلی آن جان گریندر ، زبان شناس و ریچارد بندلر ، دانشمند و ریاضی دان اطلاعات است. جودیت دلوزیر و لزلی کامرون-بندلر نیز مانند دیوید گوردون و رابرت دلتس به طور قابل توجهی در این زمینه همکاری کردند.  آموزش nlp

 

اولین کتاب Grinder و Bandler در مورد NLP ، ساختار سحر و جادو: کتابی در مورد زبان درمانی ، در سال 1975 منتشر شد. در این انتشار ، آنها تلاش کردند تا الگوهای خاصی از ارتباطات را برجسته کنند ، زیرا ارتباط برقرار کردن ارتباطات با دیگران بسیار عالی است. بیشتر کتاب براساس کارهای ویرجینیا ساتیر ، فریتز پرلز و میلتون اریکسون بود. همچنین تکنیک ها و نظریه های متخصصان و محققان مشهور بهداشت روان مانند نوام چامسکی ، گریگوری بتسون ، کارلوس کاستاندا و آلفرد کورزیبسکی را ادغام کرد. نتیجه کار Grinder و Bandler توسعه مدل متا NLP ، یک تکنیک بودآنها معتقد بودند که می توانند الگوهای زبانی را شناسایی کنند که منعکس کننده فرایندهای اساسی شناختی است.علاقه به NLP در اواخر دهه 1970 افزایش یافت ، پس از اینکه باندلر و گریندر بازاریابی این روش را به عنوان ابزاری برای افراد برای یادگیری نحوه دستیابی دیگران به موفقیت افزایش دادند. امروزه ، NLP در زمینه های مختلفی از جمله مشاوره ، پزشکی ، حقوق ، تجارت ، هنرهای نمایشی ، ورزش ، ارتش و آموزش و پرورش مورد استفاده قرار می گیرد.  آموزش nlp

 

برنامه نویسی نورو-زبان چگونه کار می کند

مدلسازی ، کنش و ارتباطات م areثر عناصر اصلی برنامه نویسی عصب زبانی هستند. این اعتقاد وجود دارد که اگر فردی بتواند درک کند که چگونه شخص دیگری یک کار را انجام می دهد ، ممکن است روند کار کپی شده و به دیگران اطلاع داده شود تا آنها نیز بتوانند این کار را انجام دهند.

 

طرفداران برنامه نویسی عصبی-زبانی پیشنهاد می کنند که همه یک نقشه شخصی از واقعیت داشته باشند. کسانی که NLP را تمرین می کنند دیدگاه های خود و سایر دیدگاه ها را تجزیه و تحلیل می کنند تا یک مرور کلی سیستماتیک از یک وضعیت ایجاد کنند. با درک طیف وسیعی از دیدگاه ها ، کاربر NLP اطلاعات کسب می کند. طرفداران این مکتب فکری معتقدند که حواس برای پردازش اطلاعات موجود بسیار مهم است و بدن و ذهن یکدیگر را تحت تأثیر قرار می دهند. برنامه نویسی زبان عصبی یک رویکرد تجربی است. بنابراین ، اگر شخصی می خواهد عملی را درک کند ، باید همان عمل را انجام دهد تا از تجربه یاد بگیرد. آموزش ان ال پی

خواص سیاهدانه

سیاه دانه چیست؟

سیاه دانه یک گیاه است. مردم بیش از 2000 سال از این بذر برای تهیه دارو استفاده کرده اند. در دوران تاریخ، از سیاه دانه برای سردرد ، درد دندان ، احتقان بینی و کرم های روده استفاده می شده است. همچنین از آن برای "چشم صورتی" (ملتحمه) ، آبسه ها و انگل ها استفاده می شود.مروزه ، از سیاه دانه برای معالجه بیماری های دستگاه گوارش از جمله گاز معده، کولیک ، اسهال ، اسهال خونی، یبوست و بواسیر استفاده می شود.

موارد دیگر استفاده از سیاه دانه شامل کاهش فشار خون ، کاهش سطح کلسترول ، معالجه سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن است. 

 

زنان برای جلوگیری از بارداری، شروع قاعدگی و افزایش شیر از سیاه دانه استفاده می کنند.

 

دانه سیاه گاهی اوقات در ترکیب با سیستئین ، ویتامین E و زعفران برای کاهش عوارض داروی شیمی درمانی به نام سیس پلاتین استفاده می شود.

 

برخی از افراد برای درد مفاصل (روماتیسم) ، سردرد و برخی شرایط پوستی سیاه دانه را مستقیماً روی پوست می گذارند.

 

در غذاها از دانه سیاه به عنوان طعم دهنده یا ادویه استفاده می شود.

آسم :

تحقیقات نشان می دهد که مصرف عصاره سیاه دانه باعث بهبود سرفه ، خس خس و عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم می شود. با این حال ، سیاه دانه ممکن است به اندازه داروهای تئوفیلین یا سالبوتامول مؤثر نباشد.

 

تب یونجه (رینیت آلرژیک) :

تحقیقات اولیه حاکی از آن است که مصرف خوراکی یک محصول خاص حاوی روغن سیاه دانه، ویتامین E ، بتاکاروتن و بیوتین ممکن است علائم آلرژی را در افراد مبتلا به تب یونجه بهبود بخشد .

 

پوست خارش دار و ملتهب(اگزما) :

تحقیقات اولیه حاکی از آن است که مصرف یک محصول خاص حاوی روغن دانه سیاه ، ویتامین E ، بتاکاروتن و بیوتین (Immerfit توسط Phyt-Immun) از طریق دهان ممکن است علائم را در افراد دارای خارش و ملتهب بهبود بخشد. اما به نظر نمی رسد که استفاده از 15٪ پماد روغن سیاه دانه به مدت 4 هفته روی پوست و خارش یا شدت بیماری در بیماران مشابه بهبود یابد.

 

تشنج (صرع) :

تحقیقات اولیه حاکی از آن است که مصرف خوراکی عصاره سیاه دانه به مدت 4 هفته ممکن است باعث کاهش تعداد تشنج در کودکان مبتلا به صرع شود.

 

فشار خون بالا:

تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف عصاره سیاه دانه دو بار در روز به مدت 8 هفته ممکن است اندکی فشار خون را در برخی افراد بهبود بخشد.

 

سندرم متابولیک:

تحقیقات اولیه حاکی از آن است که مصرف سیاه دانه دو بار در روز به مدت 6 هفته می تواند کلسترول کل ، لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و چربی خون را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک کاهش دهد .

 

تسکین علائم مربوط به ترک اعتیاد: 

تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف سیاه دانه سه بار در روز به مدت 12 روز ممکن است علائم ترک مواد افیونی را کاهش دهد.

بی اختیاری ادرار: 

پوسته تخم مرغ را پس از شستن کامل ، با حرارت مقداری تفت دهید و با مقداری سیاه دانه مخلوط کرده و بکوبید تا کاملا نرم شود. یک قاشق چایخوری از این مخلوط را در یک لیوان شیر ریخته و آن را به هم بزنید و صبح و شب، به مدت یک هفته میل کنید.

خواص درمانی سیاهدانه و عسل:

درمان درد و ناراحتی های کلیوی : یک فنجان سیاهدانه را در یک لیتر آب به مدت پنج دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید . سپس آن را صاف کرده و با یک فنجان عسل شیرین کنید و به مدت یک هفته ، هر روز صبح ناشتا یک فنجان از آن را میل کنید . این نوشیدنی را می توانید تا چند روز در یخچال نگه داری کنید .

وسواس

من آن را سی بار شستم اما هنوز کثیف است!
 در وسواس ، افکار استرس زا ، ناخوشایند و بی ربط دائماً به سراغ فرد می آیند و در نتیجه درد ناشی از این فکر و عدم توانایی در ابراز این رنج ، فرد احساس می کند که به طور مداوم یک رفتار خاص را تکرار می کند. افکار استرس زا ، ناخواسته و بی ربطی که دائماً به ذهن خطور می کنند ، «وسواس» نامیده می شوند و وقتی فرد احساس تکرار مداوم رفتار خاصی را احساس می کند ، «وسواس عملی» نامیده می شود. وسواس ممکن است مبنای ارثی یا ژنتیکی داشته باشد. حوادث ناخوشایند یا روابط ناسالم خانوادگی نیز می تواند باعث وسواس شود یا بدتر شود.موسسه مشاوره در اصفهان

وسواس می تواند در دوران کودکی ، اغلب در حدود ده سالگی ، خود را نشان دهد. احتمالاً وسواس پس از 30 سالگی شروع نمی شود.

افراد مبتلا به وسواس به دلیل افکار ناخواسته و مزاحم که مدام به ذهنشان خطور می کند ، رنج زیادی می کشند و برای کنترل این رنج رفتارهای تکراری را نشان می دهند بدون اینکه در مورد آن صحبت کنند. به عنوان مثال ، زنی که وسواس فکری عملی مرتباً دست خود را از داخل به بیرون تحریک می کند ، بدون اینکه رنج و درد خود را ابراز کند ، ممکن است پنج بار در روز دست خود را بشوید. (وسواس عملی) موسسه مشاوره در اصفهان

علائم وسواس فکری عملی
ما دریافته ایم که اختلال وسواس فکری عملی دارای دو دسته علائم است: علائم ناشی از وسواس فکری عملی و علائم ناشی از وسواس فکری عملی. این علائم دردناک هستند ، زمان زیادی را تلف می کنند و ممکن است عملکرد را مختل کنند.

موضوع وسواس بسیار متنوع و همراه با ترس است. متداول ترین انواع به شرح زیر است:

ترس از آلودگی و کثافتترس از تصادفات و اقدامات خشونت آمیز دیگران (مانند وسواس حبس شدن در خانه از ترس سرقت)
ترس از سو abuse استفاده خشونت آمیز یا جنسی (به عنوان مثال مادری مهربان که می ترسد کودک خود را خفه کند).
ترس از بی نظمی و عدم تقارن اشیا and و تجهیزات (به عنوان مثال ، چیدمان نامنظم غذا در بشقاب)
علائم وسواس فکری عملی
بیشتر افراد مبتلا به وسواس فکری عملی می دانند که ترس و اضطراب آنها منطقی نیست و سعی می کنند آنها را نادیده بگیرند و سرکوب کنند. گاهی اوقات آنها یک رفتار تکراری انجام می دهند تا به طور موقت از آن خلاص شوند.

وسواس عملی همان رفتاری است که به طور مداوم تکرار می شود تا اضطراب ناشی از اختلال وسواس فکری عملی را کاهش دهد. وسواس عملی لزوماً ارتباط منطقی با ریشه های اضطراب ندارد. نمونه هایی از وسواس عملی:

شستن یا استحمام مکرر و مکرر دست ها
از گم شدن با دیگران یا دست زدن به دستگیره در خودداری کنید
قفل یا اجاق گاز را به طور مداوم بررسی کنید   مرکز مشاوره در اصفهان
شمارش مکرر اشیا
چیدمان بیش از حد مبلمان در خانه یا محل کار
غذاها را به ترتیب بسیار خاص بخورید
یک دعای خاص را مرتباً تکرار کنید

کاهش استرس با تکنیک های nlp

اضطراب چیست؟
همه ما به محرک های مختلف واکنش نشان می دهیم. وقتی شدت این واکنش متناسب با محرک باشد ، ما بدون هیچ مشکل خاصی روند زندگی خود را ادامه می دهیم.
اما وقتی شدت واکنش ما بیش از محرک باشد ، اصطلاحاً دچار استرس می شویم.

صبح که از خواب بیدار می شوید و برای افزایش درآمد به محل کار خود می روید ، محرکی به نام پول شما را به انجام فعالیت های مختلف ترغیب می کند.
حال تصور کنید به محض این که به فکر تأمین درآمد خود باشید ناگهان علائم و احساساتی مانند تپش قلب را تجربه می کنید.قلب،‌ نگرانی و دلشوره شوید. در این حالت واکنش شما به محرک پول،‌ از میزان طبیعی بیشتر است و این یعنی شما استرس یا اضطراب دارید.

بنابراین به طور کلی ما با دو نوع استرس روبرو هستیم:آموزش nlp

1- استرس طبیعی:
استرسی که برای بقا و پیشرفت ما لازم است و در صورت عدم وجود هیچ اقدامی برای رسیدن به موفقیت انجام نمی دهیم.

2- استرس غیر طبیعی:آموزش nlp
 استرس بیش از حد طبیعی است و این هشداری برای ماست که باید برای رفع آن اقدامی انجام دهیم.

فرض کنید بعد از یک روز کاری سخت به خانه می روید. اکنون کودک شما برای جلب توجه و تمایل به بازی روی دوش شما می پرد. در اینجا اگر کمی ناراحت هستید و به آرامی سعی کنید او را متقاعد کنیدخسته باش ، حالت این کاملا طبیعی است.
اما اگر ناگهان عصبانی شوید و به او حمله کنید ، به این معنی است که از استرس غیر عادی رنج می برید. در اینجا ، تکنیک های کاهش استرس nlp به شما کمک می کند تا استرس یا اضطراب خود را طبیعی نگه دارید.

استرس و پیام های ناخودآگاه
جالب است بدانید که همه احساسات و احساسات مانند استرس ، اضطراب ، اضطراب یا نگرانی پیام هایی در سطح ضمیر ناخودآگاه دارند. این پیام ها همان اهداف مثبت و مفید ناخودآگاه است که در وهله اول باید به آنها توجه داشته باشیم. یعنی ضمیر ناخودآگاه با ایجاد استرس به ما هشدار می دهد. هشدارهایی مانند موارد زیر:

منابع شما برای حل مشکلات شما کافی نیست ، جدید بدنبال منابع جدید باشید.آموزش ان ال پی

پیرامون ان ال پی

یادگیری NLP توسط ضمیر ناخودآگاه آموزش nlp
فرض کنید در یک شب بسیار تاریک در حال عبور از کوچه و خیابان هستید و در افکار خود غرق شده اید و به بیرون توجه نمی کنید و در آن لحظه یک سگ یا گربه با صدای بسیار وحشتناکی از کنار شما رد می شوند.

در آن به خود می آیید و با صحنه صدای حیوان روبرو می شوید. واکنش شما چیست؟

البته ترس در تمام وجود شما وجود دارد و این صدا باعث وحشت شما می شود. به هر حال آن شب می گذرد و بعد از مدتی دوباره به همان کوچه یا کوچه تاریک دیگری می افتید ، وقتی می خواهید از آن مکان عبور کنید ، احساس می کنید که

ترس دوباره به سراغ شما آمده است و دیگر نمی توانید از آن کوچه یا خیابان عبور کنید. در واقع ، وقتی گربه یا سگ را می بینید و صدای آن را می شنوید ، قصد ترسیدن را دارید. به این نوع ترسها که یک باره به سراغ شما می آیند ترس یا ترس مرضی نامیده می شود.

در این مثال ، ذهن انسان به سرعت یاد گرفت که ترس از یک الگوی خاص داشته باشد. تکنیک های NLP نیز به صورت الگو ، تکراری و سریع طراحی شده اند.اموزش nlp

ضمیر ناخودآگاه ویژگی مهم دیگری نیز دارد و این ویژگی این است که ذهن انسان می تواند با تکرار یک رفتار یا احساس ، یادگیری خود را تقویت کند.

NLP: تکرار رفتار آن رفتار را تقویت می کند.
فرض کنید کودکی می خواهد برای اولین بار دوچرخه سواری کند. فکر می کنید او بلافاصله پس از اولین بار سوار شدن می تواند کنترل دوچرخه را در دست بگیرد؟

ممکن است به یاد داشته باشید وقتی برای اولین بار دوچرخه سواری می کردید ، نمی توانستید فرمان را کنترل کنید ، تعادل خود را حفظ کنید و همزمان رکاب بزنید. بنابراین چندین بار تعادل خود را از دست دادید و پس از تمرین و تکرار و افتادن زیاد ، بالاخره دوچرخه سواری را آموختید.

هرگونه کار و رفتاری که به طور خودکار انجام شود ، با تکرار و تمرین آموخته می شود.

با استفاده از این ویژگی های ضمیر ناخودآگاه ، باندلر و گریندر تکنیک های nlp را ایجاد کردند. از این تکنیک ها برای حل مشکلات مختلف استفاده می شود. تکنیک های NLP باید سریع و تکراری یاد گرفته و انجام شوند ، و اگر این تکنیک ها را سریع انجام ندهید ، ذهن شما نمی تواند الگویی پیدا کند و رفتار جدیدی را انتخاب کند و رفتار قبلی را جایگزین کند.

ذهن خودآگاهانه یاد می گیرد. آموزش ان ال پی

شاید اگر ویژگی های سرعت در یادگیری و تقلید از ذهن نبود ، نمی توانستیم از والدین خود الگوبرداری کنیم و راه رفتن ، گفتگو و راه رفتن را خیلی سریع یاد بگیریم. یادگیری ذهن ما سریع و گاهی بلافاصله اتفاق می افتد.

به عنوان مثال ، در داستان کوچه تاریک ، عامل سرعت در یادگیری ذهن ، باعث می شود که ترسهای ترسناک و ترس را یاد بگیریم.

این سرعت عملکرد ذهنی و استفاده بیشتر از مغز در یادگیری ، گاهی برای ما دردسر ایجاد می کند (البته گاهی اوقات دردسر منجر به خوشبختی می شود). پیشنهاد می کنیم فیلم LUCY را در این مورد تماشا کنید.

ان ال پی - تکنیک ها

NLP چیست؟ تکنیک های NLP. آموزش NLP. مربیگری NLP.
برنامه نویسی زبان عصبی چیست؟
تکنیک های NLP.
برنامه نویسی Neuro Linguistic یک رویکرد مدل سازی است که مجموعه ای از روشهای مقابله با فرصتها و چالشهای زندگی را ارائه می دهد. این یک رشته کاملاً کاربردی است و مربوط به آوردن نتیجه به دنیای واقعی است.

این کار با نگرش کنجکاوی شروع می شود: ما به نحوه کار همه چیز علاقه مند هستیم. سپس این امر ما را به سمت مطالعه و مدل سازی افراد موفق در شرایط مختلف سوق می دهد ، این مدل ها به طور مداوم آزمایش و اصلاح می شوند.

از این مدل سازی تعدادی تکنیک حاصل می شود ، به طوری که آموخته ها می توانند تکرار شوند و به دیگران منتقل شوند.

آزمایش یک مدل همیشه: آیا در زمینه ای که ما در آن کار می کنیم کار می کند؟ این یک رویکرد مدل-آزمون-تصحیح-آزمون است. این یک رشته علمی نیست ، زیرا ما بیشتر از اینکه به تئوری آن بپردازیم ، روی آنچه کار می کند متمرکز شده ایم. با این حال ، ما تحقیقات علمی را به روز می کنیم ، زیرا مواد غنی برای کاوش و آزمایش فراهم می شود.

آموزش خوب نه تنها نحوه استفاده از تکنیک ها ، بلکه آگاهی و مهارت لازم برای انطباق آنها و ایجاد تکنیک های جدید را براساس پاسخ های تک تک مشتریها آموزش می دهد.

ما هم مربیگری اجرایی یک به یک را با استفاده از آموزشNLP ارائه می دهیم ، و هم تعدادی دوره برای آموزش استفاده از روش خود ، منجر به صدور گواهینامه.

چرا برنامه نویسی عصبی عصبی بسیار مفید است؟
NLP می تواند به شما کمک کند مهارت های ارتباطی و تأثیرگذاری خود را به طور قابل توجهی بهبود ببخشید. نه تنها این ، بلکه تمرین تکنیک های NLP انعطاف پذیری و توانایی شما در تسلط بر تغییرات را افزایش می دهد - همانطور که ورزش در یک سالن بدن قدرت بدنی ، انعطاف پذیری و استقامت شما را ایجاد می کند.

در تجارت ، NLP می تواند با کمک به شما در بهبود مهارت های رهبری ، فروش ، مدیریت و روابط خود ، نتایج شما را بهبود بخشد. در زندگی شخصی شما ، می تواند به شما کمک کند تا با هدف خود ارتباط برقرار کنید ، بر بلوک ها غلبه کنید و به شما در پیمایش سفر قهرمان یا قهرمان خود کمک کند.

معنی کلمات Nero Linguistic Programming چیست؟آموزش ان ال پی
نام برنامه نویسی زبان عصبی از آنجا آغاز شد که بنیانگذار ریچارد بندلر به اتهام سرعت غیر مجاز توسط پلیس متوقف شد. از او حرفه خود خواسته شد و پس از نگاهی کوتاه به عنوان برخی از کتابهای اتومبیل خود ، نام او را در همان لحظه مطرح کرد. با وجود این ، نام توصیف مفیدی از آنچه که ما انجام می دهیم ارائه می دهد.

نورو یعنی ارتباط با سیستم عصبی. اطلاعاتی که از طریق حواس خود می گیریم بر عملکرد عصبی ما تأثیر می گذارد. اگر دقت در دریافت اطلاعات را بهبود ببخشیم ، یعنی بهتر گوش می دهیم و بیشتر نظاره می کنیم ، بنابراین به تجربه خود و دیگران بازتر هستیم. این بدان معناست که مغز ما از اطلاعات بهتری برای تصمیم گیری کمک می کند.

استرس

اضطراب چیست؟
استرس یک واکنش طبیعی انسان است که برای همه اتفاق می افتد. در حقیقت ، بدن انسان برای تجربه استرس و واکنش به آن طراحی شده است. وقتی تغییرات یا چالش هایی را تجربه می کنید (عوامل استرس زا) ، بدن شما پاسخ های جسمی و ذهنی ایجاد می کند. این استرس است. موسسه مشاوره در اصفهان

پاسخ های استرس به بدن شما کمک می کند تا خود را با شرایط جدید سازگار کند. استرس می تواند مثبت باشد ، ما را هوشیار ، باانگیزه و آماده برای جلوگیری از خطر نگه دارد. به عنوان مثال ، اگر شما یک

آزمایش مهمی که پیش می آید ، پاسخ استرس ممکن است به بدن شما کمک کند تا بیشتر کار کند و مدت بیشتری بیدار بماند. اما استرس وقتی به یک مشکل تبدیل می شود که عوامل استرس زا بدون تسکین یا دوره های آرامش ادامه پیدا کنند.

در هنگام استرس چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
سیستم عصبی خودمختار بدن ضربان قلب ، تنفس ، تغییرات بینایی و موارد دیگر را کنترل می کند. پاسخ استرس داخلی آن ، "پاسخ جنگ یا پرواز" ، به شما کمک می کند

بدن با شرایط استرس زا روبرو می شود

هنگامی که فردی دچار استرس طولانی مدت (مزمن) است ، ادامه فعال شدن پاسخ استرس باعث ساییدگی بدن می شود. علائم جسمی ، عاطفی و رفتاری ایجاد می شود.

علائم جسمی استرس عبارتند از:موسسه مشاوره در اصفهان
درد ها.
درد قفسه سینه یا احساسی مانند قلب شما در حال تند شدن است.
خستگی یا مشکل خواب.
سردرد ، سرگیجه یا لرزش.
فشار خون بالا.

تنش عضلانی یا فشردن فک.
معده یا مشکلات گوارشی.
مشکل در رابطه جنسی
سیستم ایمنی ضعیف
استرس می تواند به علائم عاطفی و ذهنی منجر شود:

اضطراب یا تحریک پذیری
افسردگی.
موارد وحشت زدگی.
غمگینی.

اغلب افراد مبتلا به استرس مزمن سعی می کنند آن را با رفتارهای ناسالم کنترل کنند ، از جمله:

زیاد یا زیاد نوشیدن.
قمار.
پرخوری یا ایجاد اختلال در خوردن.
شرکت اجباری در رابطه جنسی ، خرید یا مرور اینترنت.
سیگار کشیدن.
استفاده از مواد مخدر

چگونه استرس تشخیص داده می شود؟
استرس ذهنی است - با آزمایشات قابل اندازه گیری نیست. فقط شخصی که آن را تجربه می کند می تواند میزان وجود و شدت آن را تشخیص دهد. یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است از پرسشنامه ها برای درک استرس شما و تأثیر آن بر زندگی شما استفاده کند.

اگر استرس مزمن دارید ، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند علائم ناشی از استرس را ارزیابی کند. به عنوان مثال ، فشار خون بالا قابل تشخیص و درمان است.

چند راهکار برای کاهش استرس وجود دارد؟اینجا کلیک کنید
نمی توانید از استرس جلوگیری کنید ، اما می توانید با انجام برخی از استراتژی های روزمره جلوی خسته کننده شدن آن را بگیرید:

وقتی احساس می کنید علائم استرس در شما ایجاد می شود ، ورزش کنید. حتی یک پیاده روی کوتاه می تواند روحیه شما را تقویت کند.
در پایان هر روز ، لحظه ای فکر کنید و در مورد آنچه که به دست آورده اید - و نه آنچه که انجام نداده اید - فکر کنید.
برای روز ، هفته و ماه خود هدف تعیین کنید. محدود کردن دیدگاه به شما کمک می کند تا کنترل لحظه ای و کارهای طولانی مدت را بیشتر کنید.
درمورد نگرانی های خود با یک درمانگر یا یکی از اعضای روحانی صحبت کنید.

خواص گلاب

با خواص شگفت‌انگیز گلاب آشنا شوید

 

 یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی گفت: گلاب مایعی است که از تقطیر گل محمدی به دست آمده و فصل بهار بهترین زمان برای چیدن و تهیه گلاب از آن است که خواص زیادی برای بدن انسان دارد.

زهرا توکلی در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به این‌که گلاب رایحه خوشی دارد و از آن در صنعت عطرسازی استفاده می‌شود، عنوان کرد: گلاب علاوه‌بر صنعت عطرسازی، فواید درمانی بسیاری دارد و دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی، ضد درد، ضد تشنج، ضد برونشیت و… است.

وی با اشاره به این‌که در کشور ما انواع گلاب سنگین، سبک، دو آتشه، سه آتشه و پس‌آب  تهیه می‌شود، افزود: گلاب سرشار از ویتامین‌های C، E، تانن، پکتین، سیترنلول، گرانتول، استاروپنین و فنیل اتانول بوده و دارای ترکیبات مفیدی مانند ترپن‌ها، گلیکوزیدها، فلاوونوئیدها، آنتوسیانین‌ها و… است.

توکلی با بیان این‌که گلاب یکی‌از پر مصرف‌ترین عرقیات است که طبیعت گرم ومعتدل دارد، عنوان کرد: گلاب به دلیل خواص و طبیعت ویژه‌ای که دارد برای تقویت قلب، کبد، معده و اعصاب مفید است، این نکته را باید بدانیم که طبیعت انواع گلاب‌ها گرم و معتدل است و طبع گلاب سه آتشه، دو آتشه، درجه یک، درجه دو و پس‌آب، به ترتیب از گرمی به خنکی می‌رود.

این کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به این‌که نبات و شکر از مصلحات گلاب هستند، بیان کرد: از گلاب برای تهیه شربت گلاب، انواع کیک و شیرینی، انواع مربا، شله زرد، حلوا و چای گلاب استفاده می‌کنند که مهم‌ترین خاصیت آن آرام‌بخش بودن آن است و به همین علت در مراسم‌های سوگواری از آن استفاده می کنند.

وی تصریح کرد: گلاب اصل، بوی مطبوع گل محمدی می‌دهد و فاقد بوی ترشیدگی است و رنگ آن شفاف، روشن، بدون رسوب بوده و طعم آن سنگین و کمی مایل به تلخی است.

توکلی با اشاره به فواید گلاب برای درمان بیماری‌ها، زیبایی و سلامت بدن، افزود: می‌توان از گلاب برای درمان بیماری‌هایی مانند گلودرد، بهبود بینایی و رفع خستگی چشم، مشکلات دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، پیشگیری از ابتلا به آلزایمر، استرس، درمان سردرد و میگرن، رفع بی‌خوابی، درمان آفت دهان، درمان خشکی مخاط و خون‌ریزی، درمان تب، افزایش استحکام و تقویت لثه، درمان یبوست، رفع خستگی، کاهش میزان حرارت بدن، مشکلات مجاری تنفسی، درمان سوزش ادرار، کمک به رحم، رفع بوی بد دهان، پوست، مو، لب و ... استفاده کرد.

این کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به خواص روغن گلاب، عنوان کرد: روغن گل رز برای پوست مفید است و باعث روشن شدن پوست و کاهش علائم پیری می‌شود، همچنین مصرف آن با افسردگی و استرس مبارزه می‌کند.

وی ادامه داد: روغن گل رز برای تقویت دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و به سلامت کبد کمک می‌کند، همچنین باعث تحریک گردش خون در اندام‌ها شده و از عفونت‌های ویروسی و باکتریایی جلوگیری و باعث افزایش میل جنسی می‌شود.

توکلی با اشاره به این‌که گل سرخ فواید درمانی زیادی دارد، افزود: چای گلاب برای هضم غذا مفید بوده و باعث کاهش وزن شده و برای دیابت و سلامت قلب نیز مفید است.

این کارشناس ارشد گیاهان دارویی در رابطه با عوارض جانبی و مضرات گلاب، گفت: گلاب معمولاً عارضه خاصی ندارد اما ممکن است، باعث بروز حساسیت‌های پوستی مانند سوزش، خارش و قرمزی پوست شود.  

خشونت

VPA به مسئله خشونت که در گزارش جهانی خشونت و بهداشت (WRVH) تعریف شده است ، می پردازد ، یعنی:کلیک کنید

"استفاده عمدی از زور یا قدرت جسمی ، تهدید شده یا واقعی ، علیه خود ، شخص دیگر یا علیه گروه یا جامعه ای که منجر به آسیب دیدگی ، مرگ ، آسیب روانی ، رشد نامناسب یا محرومیت می شود "

WRVH همچنین یک نوع خشونت را ارائه می دهد که اگرچه به طور یکنواخت پذیرفته نیست ، اما می تواند یک روش مفید برای درک زمینه هایی باشد که در آن خشونت رخ می دهد و

تعاملات بین انواع خشونت ها. این نوع شناسی چهار حالت را که ممکن است در آن خشونت ایجاد شود متمایز می کند: جنسی و حمله روانی و محرومیت در ادامه تعریف کلی خشونت را با توجه به رابطه قربانی و مرتکب به سه زیرگروه تقسیم می کند.موسسه مشاوره در اصفهان

خشونت خود هدایت شده به خشونتی اطلاق می شود که در آن مرتکب و قربانی یک فرد باشند و به خود آزاری و خودکشی تقسیم شوند.خشونت بین فردی به خشونت بین افراد اشاره دارد و به خشونت خانوادگی و شریک زندگی صمیمی و خشونت در جامعه تقسیم می شود. دسته قبلی شامل بدرفتاری با کودکان است. خشونت شریک زندگی صمیمی و سو abuse استفاده از بزرگترها ، در حالی که مورد دوم به خشونت آشنایی و غریبه تقسیم شده و شامل خشونت جوانان است. حمله توسط غریبه ها خشونت مربوط به جرایم دارایی و خشونت در محل کار و سایر نهادها.
خشونت جمعی به خشونت انجام شده توسط گروههای بزرگتر از افراد گفته می شود و می تواند به خشونت های اجتماعی ، سیاسی و اقتصادی تقسیم شود.موسسه مشاوره در اصفهان

انواع خشونت
خشونت را می توان به روشهای مختلفی دسته بندی کرد. جرایم خشن به طور معمول به چهار دسته اصلی تقسیم می شوند ، بر اساس ماهیت رفتار: قتل (کشته شدن یک انسان توسط انسان دیگر ، گاهی به دلایل قانونی قابل توجیه) ، حمله (حمله فیزیکی به شخص دیگر با هدف صدمه زدن) ، سرقت (گرفتن چیزی به زور از شخص دیگر) ، و تجاوز به عنف (رابطه جنسی اجباری با شخص دیگر). سایر اشکال خشونت همپوشانی دارند با این دسته ها ، مانند سو abuse استفاده جنسی کودک (انجام اعمال جنسی با کودک) و خشونت خانگی (رفتار خشونت آمیز بین اقوام ، معمولاً همسران) خشونت را نیز می توان با توجه به انگیزه آن دسته بندی کرد. خشونت واکنشی ، یا احساسی ، معمولاً شامل ابراز خشم است - میل خصمانه برای صدمه زدن به کسی - که در پاسخ به تحریک ادراکی ایجاد می شود. خشونت پیشگیرانه یا ابزاری بیشتر محاسبه می شود و غالباً با پیش بینی پاداش انجام می شود. کنت داج ، روانشناس آمریکایی دریافت که این دو نوع خشونت شامل حالات فیزیولوژیکی متفاوتی است: فردی که دست به خشونت واکنشی می زند ، تحریک سیستم عصبی خودمختار را افزایش می دهد

خیانت

در قانون ، خیانت به جرایمی گفته می شود که علیه یک دولت یا یک ملت انجام شده است. از نظر تاریخی ، خیانت به حاکم یا پادشاه خیانت ملی خوانده می شده است. و شخصی که به او خیانت شده باشد را خائن می نامند. خیانت به کشور تلاشی است برای از بین بردن امنیت کشور با برقراری رابطه با کشور دیگری که دارای سلطه و استقلال است. لازم به ذکر است که اساس جرم بودن این عمل در واقع نقض قرارداد ، خیانت و نقض حق یک کشور و دولت نسبت به اتباع آن است.  گروهی و کاری که باعث آسیب مادی یا معنوی آنها شود.موسسه مشاوره در اصفهان

خیانت در کلمه مشتق شده از "خون" به معنای مخالفت با حق و پیمان در خفا است.  کلمه "خیانت" به معنای مخالفت با حق از طریق پیمان شکنی مخفیانه است. ولتر تخلیه بیت المال ، افشای اسرار ، تحویل یک دوست به دشمن یا افشای محل اسکان وی به دشمن را به یک خائن نسبت می دهد.موسسه مشاوره در اصفهان

از نظر حاکمان ، خیانت عملی عمدی یک فرد یا گروه است که در زمان صلح یا جنگ به ضرر وطنش به منافع یک قدرت خارجی آسیب می رساند و امنیت کشور و سیستم حکومت را به خطر می اندازد. دادن به یک بیگانه. میلان کوندرا در کتاب "هنر رمان" می گوید: "خیانت از خط خارج می شود و به سمت ناشناخته ها می رود."

خیانت در زمینه های مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد ، اما در همه آنها کاربرد خاصی دارد: از بین بردن و از بین بردن شخصی که قرار است خیانتکار باشد.کلیک کنید

"خیانت" اگرچه در زندگی روزمره و در ادبیات (از جمله ادبیات مذهبی ، مانند یهودیه) مورد استفاده قرار گرفته است ، اما کمتر مورد تفکر جدی قرار گرفته است. با توجه به سیال بودن مفهوم خیانت ، برای اثبات آن باید به مفهوم "قرارداد" رجوع کنیم. خیانت همیشه در هم شکستن قرارداد است و در نهایت نگاه به قراردادی است که دیدگاه خیانت را تعیین می کند. از این منظر ، دوباره به یک مفهوم نسبی می رسیم. خیانتکار نقض قرارداد است. مسئله این است که این پیمان به عنوان یک قرارداد جمعی و گروهی یک امر فرهنگی اجتماعی است و بنابراین یک قرارداد تاریخی است. بنابراین قراردادها قراردادی استو نقض قرارداد نیز یک امر عقد است و معنای آن با توجه به زمان و مکان تغییر می کند. میثاق ها می توانند براساس ارزش های خانوادگی ، سیاسی ، اخلاقی ، مذهبی ، عقیدتی و ... باشد. آنها می توانند مترقی ، مدارا و طرفدار حقوق و آزادی های بشر باشند ، یا برعکس ، ارزش های تنگ نظرانه و ارتجاعی را نشان دهند. قراردادها حتی می توانند ارزشهای تحمیل شده توسط زور را اعمال کنند.