کاهش استرس با تکنیک های nlp

اضطراب چیست؟
همه ما به محرک های مختلف واکنش نشان می دهیم. وقتی شدت این واکنش متناسب با محرک باشد ، ما بدون هیچ مشکل خاصی روند زندگی خود را ادامه می دهیم.
اما وقتی شدت واکنش ما بیش از محرک باشد ، اصطلاحاً دچار استرس می شویم.

صبح که از خواب بیدار می شوید و برای افزایش درآمد به محل کار خود می روید ، محرکی به نام پول شما را به انجام فعالیت های مختلف ترغیب می کند.
حال تصور کنید به محض این که به فکر تأمین درآمد خود باشید ناگهان علائم و احساساتی مانند تپش قلب را تجربه می کنید.قلب،‌ نگرانی و دلشوره شوید. در این حالت واکنش شما به محرک پول،‌ از میزان طبیعی بیشتر است و این یعنی شما استرس یا اضطراب دارید.

بنابراین به طور کلی ما با دو نوع استرس روبرو هستیم:آموزش nlp

1- استرس طبیعی:
استرسی که برای بقا و پیشرفت ما لازم است و در صورت عدم وجود هیچ اقدامی برای رسیدن به موفقیت انجام نمی دهیم.

2- استرس غیر طبیعی:آموزش nlp
 استرس بیش از حد طبیعی است و این هشداری برای ماست که باید برای رفع آن اقدامی انجام دهیم.

فرض کنید بعد از یک روز کاری سخت به خانه می روید. اکنون کودک شما برای جلب توجه و تمایل به بازی روی دوش شما می پرد. در اینجا اگر کمی ناراحت هستید و به آرامی سعی کنید او را متقاعد کنیدخسته باش ، حالت این کاملا طبیعی است.
اما اگر ناگهان عصبانی شوید و به او حمله کنید ، به این معنی است که از استرس غیر عادی رنج می برید. در اینجا ، تکنیک های کاهش استرس nlp به شما کمک می کند تا استرس یا اضطراب خود را طبیعی نگه دارید.

استرس و پیام های ناخودآگاه
جالب است بدانید که همه احساسات و احساسات مانند استرس ، اضطراب ، اضطراب یا نگرانی پیام هایی در سطح ضمیر ناخودآگاه دارند. این پیام ها همان اهداف مثبت و مفید ناخودآگاه است که در وهله اول باید به آنها توجه داشته باشیم. یعنی ضمیر ناخودآگاه با ایجاد استرس به ما هشدار می دهد. هشدارهایی مانند موارد زیر:

منابع شما برای حل مشکلات شما کافی نیست ، جدید بدنبال منابع جدید باشید.آموزش ان ال پی