عملکرد متخصص هیپنوتیزم

مرحله 1 - متخصص هیپنوتیزم ابتدا نوع و شدت مشکل شما را بررسی می کند.
اولین قدم در هر درمانی تعیین نوع و شدت مشکل شماست. روانشناس معمولاً در اولین جلسه با انجام مصاحبه بالینی به این هدف می رسد. روان درمانی مبتنی بر تشخیص صحیح است و اگر تشخیص به درستی انجام نشود ، درمان بیشتر بی فایده خواهد بود.اینجا کلیک کنید

بنابراین انتظار دارید که متخصص هیپنوتیزم در اولین جلسه روند درمان را شروع کند. بدون اینکه از مشکل خود آگاهی کامل داشته باشید ؛ غیر منطقی و غیراصولی است.

شروع هیپنوتیزم درمانی بدون تشخیص مانند این است که به یک متخصص ارتوپد مراجعه کنید و انتظار داشته باشید که پزشک قبل از هر معاینه دست شما را بیاندازد !!

نکته دیگر اینکه ممکن است متخصص هیپنوتیزم پس از تعیین مشکل شما نتیجه بگیرد که بهتر است برای حل مشکل خود از روش درمانی دیگری استفاده کنید. هدف روانشناس این است که بتواند در کمترین زمان و به بهترین شکل مشکل خود را حل کند.

بنابراین اگر به روانشناس خود اعتماد دارید ، اجازه دهید دوره درمان را تعیین کند.هیپنوتیزم در اصفهان

مرحله 2: هیپنوتیزم درمانی هیپنوتیزم شما را بررسی می کند.
بعد از اینکه مشکل شما توسط یک هیپنوتیزور مشخص شد و نتیجه گرفت که برای حل آن بهتر است از هیپنوتیزم استفاده کنید ، در مرحله دوم هیپنوتیزم شما را تعیین می کند.

همانطور که در مقاله دیگری با جزئیات بیشتر توضیح دادم ، میزان هیپنوتیزم در افراد مختلف متفاوت است و بهترین روش برای تشخیص آن انجام آزمایش های خواب آور توسط متخصص هیپنوتیزم است.

این آزمایشات عملی است و باید بصورت حضوری انجام شود ، بنابراین اگر کسی به شما گفت که می تواند قبل از انجام هرگونه آزمایش یا س youال شما را هیپنوتیزم کند ، مطمئن باشید که آنها چیزی در مورد هیپنوتیزم نمی دانند یا قصد فریب شما را دارند. برخی از افراد تصور می کنند که باید اطمینان حاصل کنند که هیپنوتیزم شده اند ، در حالت هیپنوتیزم تجارب عجیبی دارند ، در حالی که میزان حساسیت افراد به هیپنوتیزم متفاوت است ، که متخصص هیپنوتیزم در جلسه اول با انجام آزمایشات استاندارد بررسی می کند.

البته تجربیات و تمرینات قبلی ممکن است این مرحله را برای برخی از مشتریان از بین ببرد یا کوتاه کند. هیپنوتیزم در اصفهان

.مرحله 3: روانشناس شما را هیپنوتیزم می کند.
پس از انجام آزمایش هیپنوتیزم و اطمینان از اینکه می توانید هیپنوتیزم کنید ، روانشناس شما را هیپنوتیزم می کند. هیپنوتیزم و تعمیق وجد می تواند بین 1 تا 5 جلسه طول بکشد ، بسته به میزان خواب آور بودن شما. البته ممکن است درمانگر مراحل 3 و 4 را با هم ترکیب کند.

مرحله چهارم: هیپنوتیزم درمانی روند ترمیم را با یک خلسه خواب آور شروع می کند.
و سرانجام ، بعد از اینکه متخصص هیپنوتیزم شما را در خلسه خواب آور قرار داد ؛ درمان با هیپنوتیزم آغاز می شود. و همانطور که گفتم ، در این مرحله متخصص هیپنوتیزم باید مشکل شما را با کمک یکی از روشهای استاندارد روان درمانی حل کند.

همانطور که مشخص شد ، مهمترین مرحله درمان مرحله 4 است زیرا بیشترین زمان جلسات را می گیرد و این مرحله است که مشکل شما را حل می کند. به عبارت دیگر ، هیپنوتیزم هیچ اثر درمانی ندارد و درمانگر از آن برای کمک به بهبودی شما استفاده می کند.

ناخن جویدن در کودکان

جویدن ناخن در کودکان بسیار شایع است ، اما کسانی که خود این عادت را تجربه نکرده اند ، نمی دانند که چرا کودکان این کار را انجام می دهند.

عادت ناخن جویدن به دلایل مختلفی رخ می دهد. این موارد شامل تغییر در سبک زندگی ، بی حوصلگی ، کنجکاوی ، استرس ، اضطراب و موارد دیگر است.

اما اگر کودک شما ناگهان ناخن های خود را به سختی گاز می گیرد ، حتما به آنچه تازه برای شما اتفاق افتاده فکر کنید. آیا او اخیراً در کلاس یا فعالیت خاصی شرکت کرده است؟ آیا صحنه های نگران کننده ای وجود داشت؟ آیا او اخیراً خواهر یا برادر داشته است؟ و

اما بعضی اوقات بدون دلیل خاصی اتفاق می افتد.بیشتر والدین ، ​​اولین باری که کودک را در حال ناخن زدن می بینند ، بلافاصله او را از این کار منع می کنند و در صورت تکرار کودک او را مجازات می کنند ، حتی اگر کودک از آن مطلع نباشد و ناخودآگاه سعی در ناخن زدن دارد. می جوید. واکنش شدید والدین و مراقب ، استرس ناشی از این کار و فشاری را که والدین یا سرپرست به کودک وارد می کند ، برای جلوگیری از عادت کودک به او افزایش می دهد. نتیجه عکس این را نشان می دهد و این رفتار را در کودک تقویت می کند.موسسه مشاوره در اصفهان

والدین و مراقبان باید توجه داشته باشند که می توان عادات نسبی و بی ضرر را نادیده گرفت و کودک سرانجام منصرف می شود.

اما برای بررسی عادت ناخن جویدن و تلاش برای جلوگیری از آن ، ابتدا باید به دنبال علت آن باشید. اگر علت آن تصادف یا استرس است ، باید سعی کنند آن را برطرف کنند.

صحبت در مورد علت ناخن جویدن برای کودکان دشوارتر است زیرا آنها نمی توانند احساسات خود را به وضوح بیان کنند و والدین اغلب علت استرس در کودک را خود تشخیص می دهند.

چگونه می توان از جویدن ناخن در کودک جلوگیری کرد؟موسسه مشاوره در اصفهان
اگر ناخن جویدن کودک شدید شده و مانع از بازی و انجام کارهای عادی کودک شده است ، باید به روش های مختلف از این امر جلوگیری کنید. در اینجا چند نکته برای کمک به کودک در ترک ناخن جویدن آورده شده است:

به آرامی به کودک یادآوری کنید
توجه بیش از حد شما باعث تشدید این رفتار در کودک می شود. به همین دلیل می توانید از روشهای ملایم مانند لمس دست کودک یا استفاده از کلمه به عنوان کد استفاده کنید.

برای نگه داشتن کودک از اشیای تمیز و نه خیلی کوچک استفاده کنید.
استفاده از ابزارهایی مانند توپ های کوچک یا خمیر بازی و ... مواردی است که کودک نمی تواند به جویدن ناخن ادامه دهد. برای کودکان کوچکتر باید به اندازه اسباب بازی ها یا شکننده بودن آنها دقت کنید. موارد زیر ممکن است باعث خفگی و آسیب به کودک شود.مرکز مشاوره در اصفهان

افسردگی

برای کمک به درمان افسردگی ورزش کنید
این روزها کلمه "افسردگی" را زیاد می شنویم ، گویی که بخشی از زندگی مدرن شده است. افسردگی تأثیر مخربی بر فکر ، عمل و احساسات دارد. اما آیا لزوماً هر غم و اندوه افسردگی نامیده می شود؟ آیا این بیماری نگران کننده است و عواقب بدی دارد؟

طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی ، 350 میلیون نفر در سراسر جهان از اختلال افسردگی رنج می برند.

اول از همه ، بیایید تعریف مختصری از افسردگی داشته باشیم.

افسردگی چیست؟موسسه مشاوره در اصفهان
غم و اندوه طولانی مدت ، بی علاقگی نسبت به چیزهایی که قبلاً دوست داشتیم ، کاهش تمرکز ، خستگی مفرط و مواردی از این دست می تواند نشانه افسردگی باشد. این بیماری احساسات ، افکار و رفتارهای ما را تغییر می دهد. افسردگی می تواند با مشکلات عاطفی و جسمی همراه باشد.

اختلال افسردگی ضعفی نیست که با مراقبت چند روزه برطرف شود بلکه نیاز به پیگیری و درمان طولانی مدت ، مراقبت و نظارت مداوم دارد. اما نگران نباشید؛ همه ما می توانیم بر افسردگی غلبه کنیم.

هرچه زودتر به نقطه افسردگی برسیم ، درمان آن آسان تر و از زندگی بیشتر لذت می بریم.

اولین قدم در درمان افسردگی و جلوگیری از افسردگی اساسی شناخت علائم افسردگی است.موسسه مشاوره در اصفهان

 

از کجا بفهمیم افسرده هستیم؟
دانستن علائم افسردگی به ما و اطرافیانمان کمک می کند تا افسردگی را تشخیص دهیم. در اینجا 12 مورد از مهمترین علائم افسردگی آورده شده است:

احساس غم ، پوچی و ناامیدیدیوانه و کینه گرفتن از مسائل پیش پا افتاده
بی تفاوتی و عدم تمایل به انجام کارهایی که قبلاً برای ما جالب بود.
اختلالات خواب (کم خوابی یا خواب زیاد)
احساس خستگی یا کمبود انرژی حتی بدون انجام کارهای سنگین
تغییرات شدید در اشتها و وزن (افزایش یا کاهش اشتها بدون دلیل یا چاقی ناگهانی و کاهش وزن)
اضطراب و بی قراری
عذاب وجدان یا گناه برای چیزهای کوچک گذشته
کاهش تمرکز ، کاهش قدرت حل مسئله
کاهش قدرت تصمیم گیری
فکر مرگ و خودکشی
درد جسمی بدون دلیل مشخص

چرا اصلاً افسرده می شویم؟
افسردگی به شرایط خوب و بد زندگی منجر نمی شود و همه ما در هر شرایطی می توانیم افسرده شویم. مهمترین دلایل افسردگی را می توان به شرح زیر بیان کرد:

تغییر در مواد شیمیایی در مغز: برخی مواد خاص در مغز بر خلق و خوی انسان تأثیر می گذارد. بر هم خوردن تعادل این مواد شیمیایی در مغز یکی از مهمترین دلایل افسردگی است.

ژنتیک: افسردگی می تواند ارثی باشد. به عنوان مثال ، اگر یکی از دوقلوهای همسان دچار افسردگی شود ، 70٪ احتمال دارد که دیگری تحت تأثیر قرار گیرد.

شخصیت: افراد با عزت نفس پایین ، کسانی که نمی دانند چگونه استرس را کنترل کنند یا افرادی که به طور کلی بدبین هستند ، بیشتر دچار افسردگی می شوند.

عوامل محیطی: افرادی که در معرض خشونت ، تبعیض ، سو abuse استفاده یا فقر قرار دارند ، بیشتر در معرض افسردگی قرار می گیرند.

اما خبر خوب این است که افسردگی در هر سنی و به هر دلیلی قابل درمان است. اینجا کلیک کنید

خواص آووکادو

آووکادو طی چند سال اخیر بسیار مشهور شده‌ است و حتی بسیاری از ورزشکاران آن را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنند. آووکادو به‌عنوان سوپرفود شناخته می‌شود. سوپرفودها خوراکی‌هایی هستند که به دلیل ارزش غذایی زیادی که دارند، مفیدتر از سایر خوراکی‌ها در نظر گرفته می‌شوند. در این مقاله قصد داریم شما را با خواص آووکادو آشنا کنیم. در ادامه با دیجی‌کالا مگ همراه باشید.

آووکادو چه نوع میوه‌ای است؟

آووکادو یک میوه‌ی گلابی شکل و همیشه سبز است که از درخت استوایی به دست می‌آید و منشا آن کشور مکزیک است. کلمه‌ی آووکادو به درخت و میوه‌ی آن اشاره دارد. این میوه خواص زیادی برای سلامتی دارد.

در سراسر جهان از این میوه در وعده‌ی صبحانه و در انواع دسرها استفاده می‌شود. هزاران نوع مختلف آووکادو، با اندازه‌‌ها و رنگ‌های متفاوت وجود دارند. بعضی از آن‌ها سبز و بعضی دیگر سیاه هستند و اندازه‌ی آن‌ها از کوچک تا بزرگ متغیر است.

چیزی که در انواع آووکادو با اندازه‌ها و رنگ‌های مختلف ثابت است، خواص کم‌نظیر آن برای سلامتی است. این میوه بافت کرم مانند و کره‌ای دارد. همچنین به دلیل وجود چربی بالا، طعم و مزه‌ی لذیذی دارد. بیشتر میوه‌ها حاوی کربوهیدرات هستند، اما آووکادو متفاوت است.

این میوه سرشار از چربی‌های سالم‌، همچنین فیبر، پتاسیم، ویتامین‌های B۶ و C است و به همین دلیل، موضوع مطالعات زیادی قرار گرفته است. این سوپرغذای خوشمزه همچنین سرشار از فولات است که به بهبود افسردگی کمک می‌کند.

ارزش غذایی آووکادو

نصف یا ۶۸ گرم از این میوه‌ی لذیذ دارای مواد مغذی زیر و همچنین مقدار کمی منگنز، آهن، مس، روی، تیامین، نیاسین، ریبوفلاوین و فسفر است.

• فیبر:۴٫۶ گرم
• قند: ۰٫۲ گرم
• پتاسیم: ۳۴۵ میلی‌گرم
• سدیم: ۵٫۵ میلی‌گرم
• منیزیم: ۱۹٫۵ میلی‌گرم
• ویتامین سی: ۶٫۰ میلی‌گرم
• ویتامین ای: ۱٫۳ میلی‌گرم
• ویتامین کا ۱: ۱۴ میلی‌گرم
• فولات: ۶۰ میلی‌گرم
• ویتامین ب ۶: ۰٫۰۲ میلی‌گرم

فواید و خواص آووکادو

در ادامه به بعضی از خواص آووکادو اشاره می‌کنیم، که شما را قانع می‌کنند این سوپرفود خوشمزه را به رژیم غذایی‌‌ اضافه کنید.

آووکادو ارزش غذایی بالایی داشته و معمولا به دلیل بافت چرب و طعم خوبی که دارد، می‌توان آن را بسیاری از غذاها اضافه کرد. آووکادو، ماده‌ی تشکیل‌دهنده‌ی اصلی گواکامول است.

امروزه این میوه تبدیل به یک ماده‌ی غذایی بسیار محبوب در میان ورزشکاران و افرادی شده است که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند‌. این میوه به دلیل اینکه خواص زیادی برای سلامتی دارد، به‌عنوان سوپرفود طبقه‌بندی شده‌ است.

سه نوع اصلی آووکادو وجود دارد، که در رنگ و شکل متغییر هستند. بعضی از آن‌ها گلابی شکل یا گرد هستند، در حالی ‌که بعضی دیگر سبز یا سیاه هستند. محبوب‌ترین نوع این میوه، آووکادوی هَس (Hass) است که معمولا به خاطر ظاهری که دارد، به آن گلابی تمساح می‌گویند، چون شکلی شبیه به گلابی دارد و پوست‌ آن مانند پوست تمساح، سبز، زبر و ناصاف است.

چیزی که باعث محبوبیت بیشتر آووکادو می‌شود این است که فاقد سدیم، کلسترول و چربی‌های اشباع شده است. تعجبی ندارد که چرا ورزشکاران و افرادی که به فکر سلامتی خود هستند، آواکادو را دوست دارند.

 حاوی سموم و آفت‌کش‌های کمتری است

میوه‌ و سبزیجات رسیده حتی بعد از اینکه شسته و پوست آن‌ها گرفته شود، معمولا حاوی پس‌ماندهای آفت‌کش‌ها هستند، اما این موضوع در آووکادو صدق نمی‌کند، چون حاوی آفت‌کش‌های کمتری است و در لیست ۱۵ ماده‌ی غذایی پاکیزه، شماره‌ی یک را از آن خود کرده است. این لیست مربوط به مواد غذایی است که حاوی مقدار کمتری از پس‌ماندهای آفت‌کش‌ها هستند. بخشی از این موضوع به دلیل پوست ضخیم آن است.

 آووکادو سرشار از فیبر است

یکی از خواص آووکادو این است که فیبر زیادی دارد. فیبر یک ماده‌ی گیاهی مغذی بوده که منجر به کاهش وزن، به حداقل رساندن افزایش ناگهانی قند خون و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها می‌شود. دو نوع فیبر وجود دارد؛ فیبر محلول و فیبر نامحلول. فیبر محلول می‌تواند از باکتری‌های مفید در روده تغذیه کند. باکتری‌های مفید برای عملکرد بهینه‌ی بدن بسیار مهم هستند.

هر ۱۰۰ گرم آووکادو حاوی ۷ گرم فیبر است که ۲۷ درصد از مقدار مورد نیاز روزانه را تأمین می‌کند. تقریبا ۲۵ درصد از فیبر موجود در آووکادو از نوع محلول و ۷۵ درصد از آن نامحلول است.

سوخت‌وساز کند مشکل بزرگ بسیاری از افراد است. فیبر می‌‌تواند نقش قابل توجهی در افزایش سوخت‌وساز داشته باشد. آواکادو هم به دلیل اینکه حاوی فیبر است، یک گزینه‌ی مناسب در این زمینه است.

تجربیات هیپنوتیزمی

شما می توانید تجربیات زیر را در مورد هیپنوتیزم امتحان کنید:هیپنوتیزم در اصفهان
تجربه 1

با هیپنوتیزم می توانید از طریق تصویرسازی ذهنی با دوستان خود صحبت کنید و از آنها بخواهید با شما تماس بگیرند. چند دقیقه صبر کنید و نتیجه را بررسی کنید.

تجربه 2

از نظر ذهنی با رئیس صحبت کنید و از او روابط دوستانه بخواهید.

تجربه 3

با اعضای خانواده به طور ذهنی صحبت کنید و از آنها بخواهید که خوشبخت باشند.

تجربه 4برای یک تجربه سرگرم کننده ، به دوست خود بگویید که در مورد یک رنگ فکر کند. بعد نام رنگ را روی کاغذ می نویسید. سپس از او بخواهید رنگی را نام برد. او نام همان رنگ را خواهد گفت.

کاربرد هیپنوتیزم و فواید آن
هیپنوتیزم کاربردهای زیادی دارد از جمله:

می توانید برای سرگرمی این کار را انجام دهید.

می توانید افکار بد دیگران را درباره خود تغییر دهید.

می توانید شخصی را احضار کنید تا شما را ببیند.

می توانید خانواده ای از هم پاشیده را دور هم جمع کنید.

شما می توانید در قلب رئیسان خود جای بگیرید.

شما می توانید دشمن خود را به یک دوست تبدیل کنید.

می توانید از آن در تجارت خود استفاده کنید. هیپنوتیزم در اصفهان

تأثیر هیپنوتیزم بر جسم و روح انسان
اگر فروشنده هستید ، می توانید نرخ فروش خود را افزایش دهید.

شما می توانید روابط ناسالم را بدون هیچ مشکلی از بین ببرید.

به عنوان مسکن در جراحی استفاده می شود.

برای مدتی مسکن ها از جمله زایمان بدون درد ، کاهش درد بیماران سرطانی که به مسکن ها پاسخ نمی دهند و غیره پاسخگو و مضر نیستند.

هیپنوتیزم می تواند در درمان یا تسریع بهبودی مثر باشد.

از هیپنوتیزم برای کاهش بیماری هایی مانند سردرد یا اسپاسم استفاده می شود که در اثر استرس و فشار تشدید می شوند. هیپنوتیزم در اصفهان

روانشناسی مشاوره

روانشناسی مشاوره

روانشناسی مشاوره یکی از شاخه های کاربردی روانشناسی است. به عبارت دیگر ، روانشناسی مشاوره کاربرد روانشناسی برای کمک به افراد عادی در حل مشکلاتشان است یا کاربرد روانشناسی در مشاوره. روانشناسی مشاوره یک رشته تخصصی است که اشتراکات زیادی با روانشناسی بالینی دارد. روانشناسان مشاوره معمولاً به افرادی که بیمار نیستند و معمولاً در سازمانهای غیر پزشکی استخدام می شوند ، کمک می کنند. از طرف دیگر روانشناسان بالینی معمولاً با افرادی کار می کنند که از نظر روانی بیمار هستند و علاقه مند به کار در بیمارستان ها و بخش های پزشکی هستند.موسسه مشاوره در اصفهان

کردن روانشناسان مشاوره همچنین از روش های روان درمانی برای کمک به افراد عادی استفاده می کنند و بیشتر در دفاتر مشاوره خانواده و مشاوره ازدواج ، مدارس و دانشگاه ها استخدام می شوند.

تعریف مشاوره از دیدگاه بلوچر و بیگز

روانشناس Blukher و Biggs (1983) مشاوره را چنین تعریف می کنند:موسسه مشاوره در اصفهان

این شاخه ای از روانشناسی است که در روانشناسی حرفه ای تخصص دارد. روانشناسی مشاوره به عنوان یک رشته ، به ویژه در زمینه های زیر ، از علم روانشناسی استفاده می شود و کمک می کند:

رفتار شغلی ، از جمله رشد علایق شغلی ، نگرش ها ، ارزش ها و استعدادها و ارتباط آنها با رضایت و کارایی شغلی.
شناخت و کمک به افزایش رشد شناختی انسان و ارتباط آن با حل مسئله ، تصمیم گیری و قضاوت.
یادگیری و رفتار انسان ، به ویژه در کسب ، انتقال و حفظ رفتارهای موفق و غالب در طول زندگی تغییر می کند.
روابط انسانی و رفتارهای بین فردی ، به ویژه بین اعضای خانواده و سایر گروه های اولیه که روند رشد را تحت تأثیر قرار می دهند.
سازگاری مطلوب فرد با محیط ، به ویژه در خانواده ، محیط های آموزشی ، شغلی و اجتماعی که مربوط به سلامتی ، نشاط و رشد مداوم انسان است.کلیک کنید

یک روانشناس مشاور ، به عنوان یک متخصص ، از دانش خود در مورد رفتار انسان برای کمک به افراد در موقعیت های مختلف استفاده می کند. روانشناس مشاوره با مشاوره های فردی و گروهی در زمینه های مختلف مانند برنامه ریزی تحصیلی و شغلی ، حل مشکلات شخصی و تصمیم گیری ، مشکلات خانوادگی و سایر فعالیت هایی که مربوط به "غنی سازی" رشد و کارآیی فرد است ، سروکار دارد. روانشناسی مشاوره همچنین بر پیشگیری ، حذف و درمان موانع رشد شخصی تأکید دارد. موانع تعامل با محیط زیست.

خود هیپنوتیزم

مرحله اول
آرام باشید: ابتدا روی صندلی بنشینید یا ترجیحاً روی تخت یا زمین دراز بکشید. سپس چشمان خود را ببندید و بر تنفس تمرکز کنید. کاملاً بی حرکت باشید و با هر بازدم بدن خود را آرام کنید و فکر کنید که بدن شما سنگین و سنگین می شود.
1- حال احساس کنید که انرژی گرم از کف پای شما نفوذ می کند ، این انرژی هرجا که می رود آن را سنگین و بی حس می کند ، بنابراین کف پای شما نیز سنگین و بی حس می شود. و به تدریج به مچ پا و همچنین پاها ، زانوها و تمام رانها و کشاله ران می رسد.
2- بعد از اینکه این انرژی تمام پاهای شما را سنگین و شل کرد ، به تدریج به شکم شما نفوذ می کند و کلیه کلیه ها و روده ها را تحت تأثیر قرار می دهد.هیپنوتیزم در اصفهان

این قفسه سینه شما را می پوشاند و به پشت شما نفوذ می کند. به بازدم های خود توجه کنید ، که با هر بازدم بدن شما شل و بی حس می شود.
3- با هر بازدم بدن شما سنگین و سست و بی حس می شود ، خصوصاً پلک های شما سنگین و سنگین می شوند. کم کم انرژی به گردن ، مو ، پوست سر و صورت شما می رسد. بدن شما کاملاً شل ، سنگین و بی حس است.

مرحله دوم
توجه داشته باشید که حتما مرحله اول را به خوبی انجام داده اید. حال احساس کنید که دست راست یا چپ شما (هر کدام را که ترجیح می دهید) به اندازه بادکنک سبک است و به آرامی بلند می شود. این را خوب تصور کنید. سپس متوجه خواهید شد که دست شما می لرزد و بالا می رود. (البته امکان تحویل وجود دارد. هیپنوتیزم در اصفهان

شما بالا می روید و متوجه نمی شوید یا فکر می کنید دست شما بالا می رود اما این اتفاق نمی افتد یا اصلاً اتفاق نمی افتد یا بسته به کیفیت هیپنوتیزم شما کمی تکان می خورد که با تمرین می توانید کیفیت را افزایش دهید) سپس دوباره فکر کنید که دست شما سنگین است و باعث می شود دست شما به آرامی پایین بیاید. تبریک می گویم هیپنوتیزم شدی.

سطح سوم
هیپنوتیزم خروج: حال تصور کنید که بدن شما به آرامی به حالت عادی برگردد و چشم هایتان را به آرامی باز کنید ، دستان خود را مشت کنید ، پاها را باز و بسته کنید و کمی راه بروید تا به حالت اولیه خود برگردید.کلیک کنید

تکنیک های nlp

1- تکنیک از بین بردن افکار بد یکی از تکنیک های  آموزش nlp است.
1-1- وقتی با خودتان با لحن بد صحبت می کنید ، به افکار خود بگویید ساکت باشند و دیگر چنین کلماتی را نگویند.

1-2- با خود مهربانانه صحبت کنید. وقتی شما با خود با مهربانی صحبت می کنید ، تصاویر ذهنی آن مکالمات در ذهن شما ایجاد می شود و اگر می خواهید تأثیر این مکالمات بد را در درون خود کاهش دهید ، باید کیفیت های فرعی این تصاویر را که از ذهن شما می گذرند تغییر دهید .

بعضی اوقات لازم است که کل تصویر را تغییر دهید و تصاویر ذهنی جایگزین آن کنید تا احساس خوبی داشته باشید. گاهی 

بعضی اوقات لازم است که کل تصویر را تغییر دهید و تصاویر ذهنی جایگزین آن کنید تا احساس خوبی داشته باشید. بعضی اوقات لازم است که حرکت کنید و مکان خود را ترک کنید و به جای دیگری بروید ، این باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و تصمیمات شما بهتر خواهد شد. اینجا کلیک کنید

2- یکی دیگر از تکنیک های nlp ، تکنیک تغییر وضعیت بد است.
2-1- وقتی احساس بدی یا بدخلقی دارید 3 اتفاق می افتد.

اول از همه ، دیدن تصاویر احساس بدی به شما می دهد.

دوم ، شما از خودتان بد صحبت می کنید.

سوم ، شما احساس بد و بدی دارید.

بنابراین به این تصاویر ، اصوات و کلمات ، احساسات و

2-2- به آنچه می خواهید انجام دهید فکر کنید و مواردی را که اتفاقاً برای شما مفید هستند پیدا کرده و یادداشت کنید.

2-3- تصاویر منفی را از خود دور کرده و از آنها دور کنید و تصاویر مثبتی را جایگزین آنها کنید که احساس آرامش می کنند.

2-4- صداهای منفی که باعث احساس بد شما می شوند را با صداها و کلمات مثبت و تأییدهای مثبت جایگزین کنید.

2-5- به احساس بدی که دارید توجه کنید و ببینید این احساس به کدام سمت و سو می رود؟ بنابراین جهت آن را تغییر دهید و در همان جهت شتاب دهید.آموزش nlp

2-6- فیزیولوژی بدن خود را تغییر دهید. وقتی حالتان بهتر شد از شر تصاویر بد خلاص شوید.

خواص کلم بروکلی

​

 خواص کلم بروکلی

“ب” مثل بروکلی و مثل برکت سلامتی!

این سبزی محبوب تنوع گسترده‌ای از مواد مغذی و فواید پزشکی دارد، از جمله توانایی جلوگیری از انواع سرطان، بهبود سیستم گوارشی، پایین آوردن کلسترول، سم‌زدایی بدن، بالا بردن سطح ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن، جلوگیری از واکنش‌های آلرژیک، تقویت سیستم ایمنی، محافظت از پوست، جلوگیری از نواقص مادرزادی، کاهش فشار خون، برطرف کردن التهاب، و بهبود بینایی و سلامت بصری.

این گیاه سبزرنگ، که گاهی رگه‌های ارغوانی در آن دیده می‌شود، خویشاوند نزدیک کلم‌برگ و گل‌کلم است و به گروه  ایتالیکا کالتیوار خانواده‌ی شب‌بویان تعلق دارند. متداول‌ترین بخش‌‌های خوراکی کلم بروکلی سرگل‌های آن هستند که مثل یک درخت بوده و یک ساقه‌ی خوراکی ضخیم را در میانه تشکیل می‌دهند. سه گونه‌ی اصلی وجود دارند که در بخش‌های مختلف دنیا محبوب هستند. کلم بروکلی کالابرس رایج‌ترین است، و معمولا به طور مختصر همان بروکلی نامیده می‌شود. در حالی‌که کلم بروکلی جوانه‌دار و گل‌کلم ارغوانی دو نوع دیگر بروکلی هستند که بیش‌تر در اروپا و کشورهای مدیترانه‌ای یافت می‌شوند. البته همه ی آنها خواص کلم بروکلی را دارا می باشند.

پیشینه کلم بروکلی

این گیاه در واقع بومی همین ناحیه است و بخشی از تاریخ فرهنگی آن است که قدمت آن به قرن ششم پیش از میلاد باز می‌گردد. در نهایت بروکلی در سراسر اروپا پخش و کشت شد. اما تا اوایل قرن بیستم در قاره‌ی آمریکا حضور چشمگیری نداشت. اکنون چین و پس از آن هند بزرگ‌ترین تولیدکننده‌های بروکلی در دنیا هستند، اما مصرف‌کنندگان اصلی آن هم‌چنان کشورهای غربی هستند. بروکلی در سراسر دنیا، به ویژه در اروپا، آمریکا، و استرالیا بسیار رایج است اما در آفریقا چندان معمول نیست. هم‌چنین در آشپزی برخی کشورهای آسیایی مانند هند، پاکستان، بنگلادش، و نپال نیز یافت می‌شود.

خواص کلم بروکلی, تستوسترون

بروکلی را می‌توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد اما بهترین روش خوردن آن بخارپز کردن، کمی سرخ کردن یا خوردن به صورت خام و در سالاد است، زیرا این روش‌ها مواد مغذی کلم بروکلی را حفظ می‌کنند. تعدادی از روش‌های پختن این سبزی، برخی فواید سلامتی آن را ارتقا می‌دهد، از جمله افزایش خواص کاهش کلسترول که در صورت بخارپز شدن بروکلی اتفاق می‌افتد. بیایید نگاهی بیندازیم به مواد مغذی موجود در بروکلی که آن را به چنین جزء مهمی از رژیم ما تبدیل می‌کند!

ارزش تغذیه‌ای بروکلی

فواید سلامتی بروکلی از ترکیبی از مواد مغذی، ترکیبات ارگانیک، مواد معدنی و ویتامین‌هایی نشات می‌گیرد که در ان وجود دارند. این مواد شامل ویتامین ث، ویتامین کا، فیبر رژیمی، فولات، پتاسیم، سلنیوم، ویتامین آ، منگنز، تریپتوفان، ویتامین ب۶، و فسفر هستند. از نظر ترکیبات ارگانیک، بروکلی یک منبع غنی گیامغذی گلوکوزینولات، فلاونوئیدها، و سایر انواع ترکیبات آنتی‌اکسیدان است که به شدت سلامت‌مان را بهبود می‌دهند.

​

فواید سلامتی کلم بروکلی

۱) سرطان

بروکلی ممکن است یک داروی شگفت‌انگیز طبیعی برای انواع سرطان باشد از جمله سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان پروستات، و سرطان‌های انواع اندام‌های داخلی مثل ریه، انتهای روده‌ی بزرگ، کبد، کلیه‌ها، و روده‌ها. با این اوصاف، بروکلی به ویژه برای سرطان رحم و سینه مفید است زیرا استروژن اضافه را از بدن دفع می‌کند. دلیل این امر حضور ترکیبات ضدسرطانی مانند گلوکورافانین ، دی ایندولیل‌متان، بتاکاروتن، سلنیوم و سایر مواد مغذی مانند ویتامین‌های ث، آ، ای، زینک، پتاسیم و آمینواسدهای خاصی است که از عوامل ضدسرطان قوی هستند.

۲) سم‌زدایی

سم زدایی اندام های داخلی

حضور ویتامین ث، سولفور و آمینواسیدهای خاصی، بروکلی را به یک سم‌زدای قوی تبدیل می‌کند. از جمله خواص کلم بروکلی این است که به دفع رادیکال-های آزاد و سمومی مانند اسید اوریک از بدن کمک می‌کند، و به این ترتیب خون را پاکسازی کرده و از مشکلات مربوط به سموم، از جمله جوش، خارش، کهیر، نقرس ، التهاب مفاصل، روماتیسم، سنگ کلیه ، بیماری‌های پوستی مانند اگزما و اسکلرودرمی جلوگیری می‌کند.

۳) مراقبت از پوست

افتخار حفظ درخشش و جوانی پوست‌تان به آنتی‌اکسیدان‌های ماهری چون بتاکاروتن و ویتامین ث، و هم‌چنین مددکارانی چون ویتامین ب کمپلکس، ویتامین ای ( که به پوست و موهای شما درخشش داده و بافت پوست را جوانسازی می‌کند)، ویتامین آ و کا، اسیدهای چرب امگا۳ (که فریبندگی می‌بخشد)، آمینواسیدها و فولات حاضر در بروکلی تعلق دارد. تمام این مواد کمک می‌کنند خیلی خوب از پوست‌تان مراقبت کنید و به آن درخشندگی، سلامتی، و جلا می‌دهد. بعلاوه، گلوکورافانین ، یکی از گیامغذی‌هایی که مقادیر قابل توجهی از آن در بروکلی یافت می‌شود، به معکوس کردن تاثیر تابش آفتاب بر پوست ارتباط دارد، پس می توانید با مصرف مقدار زیادی از این سبزی مفید، زمان را برای پوست‌تان به عقب بکشید!

۴) اختلالات معده

در برشماری خواص کلم بروکلی می توان گفت سرشار از فیبر است، ماده‌ی رژیمی اصلی که با درمان یبوست می‌تواند تقریبا تمام اختلالات معده را درمان کند، زیرا یبوست ریشه‌ی تمام اختلالات معده است. فیبر به حجم غذا می‌افزاید، آب را حفظ می‌کند و باعث حرکت سالم روده می‌شود. منیزیم و ویتامین‌های موجود در بروکلی نیز اسیدیته را درمان می‌کنند،‌ گوارش درست و جذب مواد مغذی را از غذا تسهیل می‌کنند و با کاهش التهاب، معده را تسکین می‌دهند.

۵) بیماری‌های قلبی

بروکلی به جز آنتی‌اکسیدان‌های ذکر شده در بالا، محتوای فیبری بسیار بالا و مقادیر زیادی بتاکاروتن، اسیدهای چرب امگا۳ و ویتامین‌های دیگری دارد که با تنطیم فشار خون به کاهش کلسترول بد و حفظ عملکرد مناسب قلب کمک می‌کند. مطالعات نشان داده است وقتی بروکلی را بخارپز می‌کنید۷ ترکیبات فیبری آن بهتر با صفرا ترکیب می‌شوند و عمل دفع را ساده‌تر و موثرتر می‌سازد. کاهش صفرا تاثیری قوی بر سطح کلسترول دارد و به این وسیله به سلامت قلب کمک می‌کند. هم‌چنین،‌پتاسیم یافت شده در بروکلی نیز یک ماده‌ی گشادکننده‌ی عروق است که جریان خون را بهبود بخشیده و با کاهش تنش و استرس عروق و رگ‌های خونی، اکسیژن‌رسانی به اندام‌های حیاتی را تقویت می‌کند.

درمان آب مروارید

۶) مراقبت از چشم و آب‌مروارید

زآگزانتین، بتاکروتن، ویتامین آ، فسفر و سایر ویتامین‌ها از جمله ب کمپلکس، ث، و ای موجود در بروکلی برای سلامت بصری بسیار مناسب هستند. این مواد از تخریب ماکولا (لکه‌ی زرد) و آب‌مروارید جلوگیری می‌کنند، و در عین حال آسیب‌های ایجاد شده توسط تابش‌ها را نیز ترمیم می‌کنند.

۷) اسکلروز جانبی آمیتروفیک

بروکلی سرشار از ریزمغذی‌هایی مانند اسیدهای چرب امگا۳ هستند. مطالعه‌ی جدیدی نشان داده است که مصرف رژیمی سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ ممکن است شروع اسکلروز جانبی آمیتروفیک (ای‌ال‌اس) را که بیماری لو گهریگ نیز نامیده می‌شود، به تاخیر انداخته یا از شدت آن بکاهد.

 

 

​

مشاوره در مدارس

مشاوره در مدارس
امروز انتظار می رود که در تمام مدارس راهنمایی و دبیرستان ایران ، به ویژه پس از تغییرات اواخر دهه 70 ، یک مشاور تمام وقت یا نیمه وقت کار کند. با این حال ، برخی از مدارس مشاور ندارند.  حوزه تحصیلی مشاوران معمولاً مشاوره یا روانشناسی است. رفتارها همچنین به دانش آموزان کمک می کند.  یک مشاور خوب نه تنها با شناسایی مشکلات دانشجویی ، از جمله اختلالات یادگیری ، مسائل خانوادگی ، عاطفی و حتی جسمی ، دانش آموزان را در فرایند یادگیری یاری می کند.موسسه مشاوره در اصفهان

از ابتلا به بیماریهای اجتماعی آینده مانند بیکاری ، فقر و خشونت جلوگیری می کند. در کتاب برنامه ریزی تحصیلی و شغلی ، که کتاب درسی منتخب سال اول دوره آموزش فنی و حرفه ای است ، در مورد مشاوره تحصیلی آمده است:

در ارائه خدمات مشاوره ای ، که خود نوعی آموزش و بخشی از خدمات راهنمایی است؛ مشاوران سعی دارند تا با ایجاد روابط صمیمی و متقابل ، دانشجویان را از زاویه و دیدگاه های مختلف بررسی کنند تا در حین یادگیری روند حل مسئله ، با نگاهی گسترده و جامع به مسائل ، در تصمیم گیری مناسب موفق شوند. در ارائه خدمات راهنمایی و مشاوره ، مشاور برای هیچ دانشجویی تصمیم نمی گیردنظر او را نمی گیرد یا القا نمی کند. تصمیم گیری تنها انتخاب مقامات (دانشجویان) است. یک مشاور فقط سعی می کند تصمیم گیری و تصمیم گیری بسیار دشوار و گاهی دردناک را برای او آسان کند. در حقیقت ، یک مشاور حل مسئله فقط می تواند راه حل های همدلی را کشف کند. او هرگز به جای شما فکر نمی کند یا تصمیمی نمی گیرد. تصمیم گیری مسئولیت فردی دانشجو است. مشاوره تفکر با مشتری است ، نه برای مشتری.موسسه مشاوره در اصفهان

مشاوره کنکور
در سالهای اخیر ، رقابت جدی در ورود به دانشگاهها و رشته های پرطرفدار در ایران منجر به تخصصی شدن مشاوره کنکور به عنوان شاخه خاصی از مشاوره تحصیلی شده است. در حال حاضر افرادی که به عنوان مشاور حرفه ای و تخصصی کنکور کار می کنند مهارت های خاصی دارند که داوطلبان کنکور سراسری را برای موفقیت در آزمون قبل و بعد از آزمون آماده می کند. برنامه ریزی کنکور ، آموزش روش های مطالعه ، آموزش تکنیک های تست کنکور ، مشاوره انتخاب رشته ، مشاوره روانشناسی و انگیزشی ، کنترل اضطراب ، مشاوره استرس و ... از جمله کارکردهای مهم مشاوره کنکور برای موفقیت داوطلبان کنکور است.مرکز مشاوره در اصفهان