هیپنوتیزم یا خواب آلودگی شاخه ای از روانشناسی است که در آن فرد با تلقین در حالت خاصی از هوشیاری قرار می گیرد. هیپنوتیزم یا به عبارت دقیق تر ، باعث تسلط دیگری بر شخص نمی شود ، بلکه مکالمه دیگری و القای تلقین با ضمیر ناخودآگاه انسان است. همه هیپنوتیزم نوعی خود هیپنوتیزم است و هیپنوتیزم کننده خارجی فقط مامای هیپنوتیزم از درون است و آن را به دنیا می آورد.همه مدارس و آداب و رسوم به نوعی با هیپنوتیزم درگیر شده اند. ضمیر ناخودآگاه فقط نظریه ای است که توضیح واقعیت ها بر آن استوار است. هیپنوتیزور نمی تواند هر آنچه را که دوست دارد به موضوع القا کند. هیپنوتیزم غیر معمول نیست. و عملکرد عجیبی ندارد. حتی اگر تأثیرات عجیبی هم داشته باشد ، تعداد کمی دارد و بسیار قابل تکرار و تأیید نیست ، بنابراین از نظر علم رسمی ، برخی از عجیب های مشاهده شده در هیپنوتیزم معتبر و عمومی نیستند.(مساله شستشوی مغزی البته در این وادی است ، اما باید ثبات این کارها بیشتر مورد ارزیابی قرار گیرد) هیپنوتیزم خواب نیست. امواج مغزی در این حالت در بسیاری از موارد با امواج خواب متفاوت است. از نظر هیپنوتیزم با تلقین معمولی متفاوت است زیرا نواحی تحریک شده توسط تلقین با مناطق تحریک شده توسط هیپنوتیزم متفاوت است. در طی این روندهیپنوتیزور قادر است هر آنچه را که قصد دارد به شخص هیپنوتیزم شده القا کند ، زیرا در این حالت غرایز هیپنوتیزور به جای حواس بدن عمل می کنند و ضمیر ناخودآگاه انسان را کنترل می کنند. [3] البته هرچه خواب آور بخواهد هیپنوتیزم و تحمیل شود. تلقین هیپنوتیزم جبر ایجاد نمی کند.
خود هیپنوتیزم یعنی اینکه خودتان را هیپنوتیزم کنید ، این کار فقط با تمرکز و تفکر شخص انجام می شود. در خود هیپنوتیزم ، انسان می تواند با تأثیرگذاری بر ضمیر ناخودآگاه ، اخلاق و توانایی های خود را تغییر دهد.
روش های مختلفی برای هیپنوتیزم وجود دارد که در اصل مشابه هستند. مراحل زیر را دنبال کنید تا خود را هیپنوتیزم کنید. توجه داشته باشید که روش زیر هیچ آسیب و خطری ندارد ، سعی کنید خوابتان نبرد. این کار را در موقعیتی انجام دهید که خیلی گرسنه نباشید و شکمتان خیلی سیر نباشد. البته کاملاً واضح است که دلیل این امر همان تمرکز هوشیار و به خواب نرفتن است.